Уместо да одмах посегнемо за суплементима, пробиотике можемо унети у организам и кроз свакодневну исхрану. Постоје бројне намирнице које природно садрже живе културе корисних бактерија и могу бити савршен додатак балансираном оброку. Један од најпознатијих извора пробиотика је јогурт са живим културама. Међутим, још бољи извор често је кефир, ферментисани млечни напитак који садржи десетине […]
Категорија: Извори пробиотика у исхрани
Преглед природних намирница богатих пробиотицима (јогурт, кисели купус, кефир) и савети како их укључити у дневни јеловник.